衝撃の事実！！脚痩せのためにはリンパマッサージは意味がない。

こんにちは、

セラピストのannです！

いま、この記事を読んでいるあなた、

タイトルをみて

びっくりしませんでしたか？

「え、どういうこと？

嘘つかないで！」

と思った方もいるでしょう。

だって、よく世間ではテレビや雑誌などで

「リンパマッサージ」の特集が

組まれていますし、

多くの女性が試した脚痩せ方法だと思います。

しかし、私から言わせれば

脚痩せしたいあなたにとって

リンパマッサージは一番意味がありません。

これの理由を知らないと

ずっとむくみが解消できずないばかりか

履きたいスカートやスキニーを履けず、

通りすがりの人からも

「あの人の脚やば。（笑）」と

笑われてしまう日が来るかもしれません。

しかし、今回の理由を知って

私が実践するマッサージ方法をすれば、

脚は見る見るうちに細くなり、

会社で『一番きれいな脚の持ち主』だと

噂されるでしょう：）

リンパは、老廃物や水分を回収する

大事な器官であることは間違いありません。

ですが、その役割は

毛細血管が90％を担っていて、

残りの10％がリンパによる働きです。

しかも、リンパ管は血管よりも

薄い筋肉でしか覆われていないので

あまり循環スピードは速くありません。

つまり、老廃物の排泄が遅く

代謝はアップすることは見込めないのです。

そこで、私がおすすめするマッサージ方法は

筋肉にアプローチした

『ミオドレナージ』です！

なぜ、筋肉なのか？？

実は、筋肉が収縮することで

血流のスピードが速くなり、

老廃物や水分の回収がスムーズになり

代謝をアップできるからです♪

先ほども、お伝えしましたが

むくみの原因である

老廃物や水分の回収のほとんどは

血管が担っています。

ということは、

10％しか回収できないリンパ管・リンパ液より

90％も回収する血管・血液の流れを促進する

筋肉にアプローチする方が効率的ですよね：）

また、筋肉はリンパ管よりも奥にあるので

筋肉にアプローチする

＝リンパ管にもアプローチできる！

なので、皮膚をなでるだけの

『リンパマッサージ』ではなく

筋肉の走行に沿って強めのマッサージする

『ミオドレナージ』が効くんです。

やり方は簡単です、

痛気持ちいい強さでマッサージをする。

たったこれだけ。

痛気持ちいいというのがポイントで、

奥にある筋肉をゴリゴリほぐして

美脚を目指していきましょう♪

いかがでしたでしょうか？

今回は少し難しい内容になったかもしれませんが

言いたいことは、

マッサージは強く！ということです。

今までのマッサージの強さを変えるだけなので

今日から早速実践してみてください♪

最後までお読みいただき

ありがとうございます：）

次回もお楽しみに！

ann