Ｏ脚女子必見！まっすぐな脚に戻す方法。

こんにちは、

セラピストのannです！

突然ですが、あなたはＯ脚で悩んでいませんか？

Ｏ脚は太って見えるし、

姿勢が悪くなる原因です。

今回は脱・Ｏ脚を目指す女子必見です☆

この方法を知らないと

今後ますますＯ脚がひどくなり

かわいい服が着れないばかりか、

太ももは太くなる一方で

お尻も成長して

おばちゃん体型になってしまい

同僚女子からバカにされてしまうかもしれません。

しかし、今回の記事を読むことで

Ｏ脚の改善はもちろんこと、

お尻も小さくなって、

メリハリボディへと変化して、

Ｏ脚女子から

羨望の眼差しを浴びるでしょう：）

そもそも、Ｏ脚とは何かご存知ですか？

「O脚とは左右の足首をつけて立った時に

膝がくっつかない状態」のこと。

男性よりも女性の方が多く、

骨格上なりやすいという特徴があり、

Ｏ脚は下の図のように

外側の筋肉が骨を

引っ張っていること

が原因です。

ヒールが高い靴を履いたりすると

バランスをとるために、

どうしても外側に負荷がかかってしまい、

Ｏ脚になりやすいです。

また、サッカー選手も

キックの時に外側に重心を持っていくので

Ｏ脚の選手がたくさんいます。

さらに、脚の筋肉は、

骨盤にくっついているので

Ｏ脚の人は必然的に骨盤が広がり

お尻が大きくなります。

なので、

下半身太りに直結しやすいので

注意してください。

よく、Ｏ脚の治し方で

『内転筋を鍛えるといいよ！』

と書いてある記事を見かけますが、

外側の筋肉が使い過ぎで太く硬くなっているのに

内側の内転筋の筋トレしてしまうと、

太ももが2倍の太さになるのは

想像できますよね。（笑）

 では、一体Ｏ脚はどのように治していけばいいの？

方法は簡単です。

外側の筋肉をほぐす。

以上です。

たったこれだけ？

と思うかもしれませんが、

原因は硬くなっている

太ももとふくらはぎの外側の筋肉なので、

そこをほぐしていくと、

骨も正常の位置に戻って

Ｏ脚は改善していきます。

骨は生きている限り

一生作りかえられているので、

Ｏ脚のように

硬くなった筋肉から

引っ張られてゆがんだ骨も

作りかえられて

まっすぐな骨へとなり、

一生モノの美脚を手に入れることができますよ♪

Ｏ脚のあなたは

さっそく今日から

外側の筋肉を重点的にマッサージしましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました：）

次回もお楽しみに！

ann

ann